Проблеми з пам’яттю: Старші, займіться у спортзалі!

Вправа добре для форми, для серця, кровообігу, але це було б добре і для пам’яті. Американська неврологічна асоціація рекомендує два заняття фізичними вправами на тиждень людям з легкими когнітивними порушеннями.

Рухайтеся! Це добре для пам’яті Якщо фізичні вправи допомагають підтримувати форму, це також допоможе зберегти пам’ять. Люди похилого віку втрачають частину пізнавальної функції у віці, це звичайне явище.
Йдеться не про деменцію, а про легкі розлади, такі як труднощі в розумінні прочитаної інформації або виконання деяких складних завдань. Але мити чи годувати це не проблема, як це стосується деменції.
Проведення двох спортивних занять на тиждень допоможе боротися з цими легкими когнітивними проблемами, зазначає Американська неврологічна асоціація.

Немає ефективного лікування когнітивних розладів

Кілька рекомендацій опубліковано в журналі Американської академії неврології «Неврологія». Лікарі повинні рекомендувати пацієнтам з когнітивною вадою здійснювати заняття два рази на тиждень як частину комплексного підходу до лікування симптомів.
Асоціація нагадує, що жодне лікування чи медикаменти не виявились ефективними при лікуванні когнітивних розладів. Жодне довгострокове якісне дослідження не свідчить про те, що здатності до мислення або проблеми з пам’яттю поліпшені.

"Це дійсно гарна новина, що фізичні вправи можуть покращити пам'ять, адже це те, що кожен може зробити, і, звичайно, має більше позитивних ефектів", - сказав головний дослідник Рональд. C. Petersen, член Американської асоціації з неврології. По всьому світу понад 37% людей старше 85 років страждають від когнітивних розладів.

Відео: Як уникнути погіршення пам'яті - невропатолог Володимир Мельник (March 2020).