Літні люди: середземноморська дієта дозволить уникнути залежності

Дослідження робить зв’язок між їжею та залежністю. Дотримання середземноморської дієти запобігло б залежність і нестабільність у літніх людей.

Крихкість і залежність часто пов'язують у літніх людей. Стаючи більш тендітними, вони стають більш імовірними, щоб вони руйнувалися при падінні, вимагали щоденної підтримки або навіть інтеграції спеціалізованої установи.
Британські дослідники проаналізували зв’язок між дієтою та крихкістю. За їх словами, середземноморська дієта допомогла б запобігти приходу нестачі серед літніх людей. Результати цього дослідження були опубліковані в Журнал Американського товариства геріатрії.

В основному рослинна дієта

5789 людей взяли участь у цьому дослідженні у Франції, Іспанії, Італії та Китаї. Вчені зібрали дані з досліджень, проведених іншими дослідниками. Люди, які дотримуються середземноморської дієти, мають менший ризик стати неміцними.
Ця дієта заснована на споживанні переважно рослинних продуктів: фруктів, овочів, цільних зерен, горіхів та насіння. "Люди, які дотримувались цієї дієти найкраще, удвічі менші, ніж люди, які не їли цю дієту", - каже доктор Кейт Уолтерс, співавтор дослідження. Насправді у цих людей краще підтримувалася сила м’язів, а також вага, активність та енергія.

Однак дослідники вказують, що необхідно розширити дослідження для включення інших факторів ризику: куріння, вживання алкоголю, рівня фізичних вправ тощо.

Відео: Фильм летние люди смотреть онлайн, 1995 (March 2020).