Остерігайся соди!

Склянка соди приносить еквівалент приблизно 6 штук цукру

Цукор - це суть наших м’язів. Без нього людина була б нерухомою! Але він зберігається дуже погано і в дуже малій кількості: після декількох хвилин зусиль, є більше доступного.

Природа подарувала нам стихійний смак солодкого; ви помітили, що у випадку тяги ми рідко хочемо їсти брокколі.

Цукри, які також викликають негайну реакцію задоволення, що, мабуть, є причиною того, що його часто зловживають.

Але на жаль, організм знає, як поставити цукор в запас, у вигляді ... жиру!

Отже, як обмежити їх споживання?

Якщо ви хочете закінчити їжу на солодкій ноті, вважають за краще брати фрукти.

Споживайте свої молочні продукти без додавання цукру і прикрасьте їх швидше фруктовими кубиками, компотом без додавання цукрів ...

А синтетичні підсолоджувачі? Знамениті підсолоджувачі. Це підроблені цукру - найвідоміший аспартам - який має потужність підсолодження в 300-400 разів вище, ніж цукор, що пояснює, чому для еквівалентного ефекту їх споживання калорій незначно.

Продуктивність вражає так звані «легкі» напої: літр кола, незалежно від її марки, приносить 100 грам цукру. Його легка версія, взагалі нічого.

Безпечно?

Це також область, для якої майже щоденні дослідження найбільш суперечливі.

Вага лобі не сприяє ясності.

Зараз органи охорони здоров’я вважають, що ці продукти не є небезпечними.

Тим не менш, фахівці з діабету вважають, що вони складають основу цього захворювання ...

Правда також, що підсолоджувачі не дозволяють вам «відлучитись» від солодкого смаку і, таким чином, можуть допомогти зберегти улюблений солодкий смак у вашому тілі, а тому зробити рецидив вірогідним у будь-який час.

У цій галузі можна вибрати прагматичне ставлення: не вживайте їх, але коли це занадто важко, наприклад, з напоями, ви можете споживати їх без особливих зовнішніх мотивів.

Просто час відлучення.