Лижі та сноуборд: як обмежити ризик отримання травм

Американські хірурга-ортопеди попереджають про ризик отримання більших травм на гірськолижних схилах та сноуборді. Ось кілька номерів та ряд порад щодо обмеження ризиків.

Катання на лижах та сноуборді - популярні зимові види спорту. Але щороку фіксується велика кількість травм: під час сезону 2015 - 2016 у Франції 150 000 поранених взяли на себе відповідальність гірських лікарів, з них 1/3 доставлені службами слідів. Американські лікарі попереджають про небезпеку зростаючої популярності цих заходів в останньому номері журналу Американської академії ортопедичних хірургів. "Гірськолижний спорт і сноуборд пов'язані з великою кількістю травм. У конкретних моделях і анатомічних зонах постраждали", - каже Бретт Д. Оуенс, хірург-ортопед, що спеціалізується на спортивній медицині та провідний автор статті.

На французьких трас збільшується ризик зіткнення

Комісія з безпеки споживчих товарів США (CPSC) підраховує, що у США понад 140 000 людей у ​​2015 році лікувались у лікарнях, медичних кабінетах та відділеннях швидкої допомоги у зв'язку з травмами, пов’язаними з лижами та сноуборд. У Франції гірські лікарі хвилюють саме зіткнення гірськолижних районів. За їх словами, вони за останні десять років зросли б від 8% до 13% і могли призвести до небезпечних для життя ризиків. У 2016 році в результаті зіткнення на синьому схилі Великого масиву Флайн (Верхня Савойя) двоє людей загинули: один сильно постраждав від сноубордиста, а другий - жертва інфаркт після зіткнення.

Згідно зі статтею, опублікованою в Журналі Американської академії ортопедичних хірургів, сноубордисти втричі частіше травмують себе, ніж лижники. У 1989 році травми на сноуборді становили 4% від усіх зимових спортивних травм. У 1999 р. Вони становили до 56% цих травм. "Хоча деякі з них неминучі, багато з них спричинені лижниками та сноубордистами, випереджаючи зону комфорту зі швидкістю чи технічними проблемами". Важливо залишатися під контролем та бути готовим гальмувати чи зупинятись. щоб уникнути зіткнення з іншою людиною ", - попереджає доктор Оуенс.

Деякі поради щодо обмеження ризиків

Найпоширеніші травми - це хребет, таз, плече, зап’ястя, кисті рук, коліна, стопи та щиколотки. Лижники частіше травмують нижні кінцівки, зокрема коліна, "через обертальні сили на коліні". Сноубордисти, вони швидше травмують себе до верхніх кінцівок «через падіння на руки».

Щоб обмежити ризики, готуйтеся до сезону і добре зволожуйте свій організм. Переконайтесь, що ваше обладнання в ідеальному стані, і ви вмієте ним користуватися. Переконайтесь, що краї ваших лиж або сноуборду є рівними та гострими для досягнення максимальної продуктивності та переконайтеся, що ви легко можете зняти ваші черевики з лиж. Регулярно перевіряйте прогноз погоди та будьте обережні, коли схили дуже зайняті. Завжди носіть шолом і завжди дотримуйтесь знаків та вказівок. Не ризикуйте поза дорогою.

Відео: Лыжи или Сноуборд? #Сравнения (Квітня 2020).