Поганий фізичний стан збільшує ризик запальних захворювань

Ми знаємо користь фізичних навантажень на вагу та здоров'я. Дослідження датських дослідників показує, що хороший фізичний стан також знижує ризик запалення та запальних захворювань.

Переміщення корисне для вашого здоров’я! Користь фізичних навантажень відома і визнана. Перебувати в хорошому фізичному стані може бути здоровішим. З іншого боку, мати "біде" або "бріош" - це справді погано.
Дослідження, проведене в Копенгагенському університеті в Данії, показує, що поганий фізичний стан пов'язаний, звичайно, із занадто великою окружністю талії, але також і з більшим ризиком запалення. Результати були опубліковані цього тижня в журналі PLOS One.

Жир виділяє білки запалення

Багато досліджень показали, що надлишок жиру в животі (вісцеральний жир) може збільшити ризик хронічного запалення та порушення обміну речовин (метаболічний синдром). Цей ризик пов'язаний з виділенням внутрішньочеревного жиру прозапальними білками: "адипокінами".
У цьому новому дослідженні дослідники виявили, що рівень фітнесу також обернено пропорційний жирові живота та окружності талії, а також рівню запалення.

Широке вивчення та надійні критерії

Вчені проаналізували дані 10 976 осіб. Щоб оцінити свою придатність, вони були випробувані на VO2 max, тест, який використовується, який розраховує максимальну кількість кисню, який людина може споживати під час фізичних навантажень. Він обчислюється за одиницю часу. Було виміряно окружність талії людини, а також їх вагу, також було проведено аналізи крові для визначення рівня С-реактивного білка.
Дослідники встановили, що у людей з хорошим фізичним станом була менша талія та менше запалення, і це без прямого зв’язку з індексом маси тіла. Індекс маси тіла справді дуже погано співвідноситься з талією: ти можеш бути трохи жирним, але мати дуже великий живіт, або бути ожирінням і мати в основному великі сідниці!

Запалення, пов’язане з жиром в животі

За останні роки кілька досліджень показали, що протизапальні білки, які виділяються жиром всередині живота та органів живота, відповідають за загальне запалення та погіршення аутоімунних захворювань.
Наприклад, при остеоартрозі адипокіни асоціюються з більш агресивним остеоартритом кисті рук у пацієнтів, що страждають ожирінням, тоді як досить рідко можна спостерігати ходу ожиріння на руках! Не можна викликати перевантаження суглобів. Так само при ревматоїдному артриті та спондилоартриті ці аутоімунні захворювання є більш важкими у пацієнтів із ожирінням, а лікування, навіть найпотужніше, менш ефективно.

Бути у формі та уникати запальних захворювань, ходити, бігати, робити педалі чи плавати, але головне - рухатися!

Відео: Лечение? Как вылечить метаболический синдром, диабет, подагру, гипертонию, гепатоз по методу Скачко? (March 2020).